LE YOGA QU'EST CE QUE C'EST ?

Le mot yoga vient de la racine sanskrite yuj. Cela signifie lier et rejoindre. Le yoga engage le corps et l'esprit à l'esprit et à l'âme.  Il favorise l'union et la communion. Le yoga est une pratique qui lie santé  et énergie dans le corps.

Par la pratique régulière du yoga, vous observerez des changements positifs dans tous les domaines de votre vie. Nous sommes impatients de partager cette expérience . Que vous soyez yogi débutant ou expérimenté,votre santé mentale, spirituelle et physique évoluera en permanence à travers l'art du yoga. 
« Nous devons créer un mariage entre la prise de conscience du corps et celle de l'esprit » 
​BKS Iyengar, Lumière sur la vie. 
​     YOGA IYENGAR Iyengar yoga a été instruit par BKS Iyengar. 
Cette méthode est ordonnée et progressive. Les principales caractéristiques sont l'alignement, le séquençage et le calendrier. L'accent porte sur l'alignement, pour chaque posture, Iyengar Yoga est la pratique de la précision. 
BKS Iyengar a également développé des postures réparatrices pour notre système nerveux, mental et du squelette. Cette méthode renforce, souplesse, stabilité et conscience, quel que soit l'âge.
     YOGA Ashtanga signifie littéralement 8 membres. Ils sont décrits par Patanjali comme Yama (discipline sociale), Niyama (discipline individuelle), Asanas (Postures), Pranayama (contrôle du souffle), Pratyahara (retrait des sens), Dharana (concentration), Dhyana (méditation) et Samadhi (absorption ). 
Ashtanga yoga, pratiqué dans son bon ordre séquentiel, conduit progressivement le pratiquant à retrouver son potentiel à tous les niveaux de conscience humaine. 
Force, endurance et sueur sont les aspects uniques de ce yoga traditionnel. La respiration est   fondamentale. Cette pratique qui exige un effort considérable, purifie le système nerveux. L'esprit devient lucide et précis. 

les DIFFÉRENTES CLASSES DE YOGA

DÉBUTANTS

Commencer une pratique du yoga peut être un voyage stimulant et enrichissant. Une compréhension des bases est essentielle pour progresser. Dans cette classe, les élèves apprendront les postures fondamentales pour développer la force des bras et des jambes, la flexibilité des articulations et des ligaments, une conscience accrue du corps, réduisant stress et tension. Les élèves apprendront à utiliser les accessoires pour améliorer leurs postures et enrichir leur pratique. 

VINYASA FLOw

Hatha Flow yoga (ou Vinyasa flow) synchronise le souffle avec les mouvements du corps. On l'appelle «yoga de flux» car les postures se déroulent de manière dynamique et fluide.

ASHTANGA YOGA

Ashtanga Yoga est une forme de yoga transmis  par Sri K. Pattabhi Jois. Cette méthode consiste à synchroniser le souffle avec une série de postures - un processus produisant une chaleur interne intense ainsi qu'une sueur abondante et purifiante qui détoxifie les muscles et les organes.

YOGA IYENGAR

Iyengar yoga a été développé par BKS Iyengar.  Le calendrier, le séquençage et l'alignement sont les trois principaux composants de ce système. Cette méthode développe son intelligence, sa conscience, sa santé et sa spiritualité. ​

YIN YOGA

Yin yoga est l'autre moitié de votre pratique du yoga en alignement avec l'énergie lunaire (féminine) pour créer un équilibre. L'unicité du votre corps dans la sérénité. L'étirement optimal est obtenu en ciblant les couches profondes du corps: le tissu conjonctif, les ligaments et le fascia en relaxant les muscles avec ou sans le soutien des accessoires. Cette approche favorise la lubrification des articulations. Cette pratique de l'auto-soins ouvre les points méridiens, qui sont les canaux d'énergie basés dans la médecine traditionnelle chinoise permettant au qi (la vie pour l'énergie) de circuler librement. 
Bon pour : Flexibilité, santé des articulations, apaisant mais énergisant, remède à l'épuisement, acceptation de soi, clarté de l'esprit et méditation. Une expérience de yoga de 6 mois est bénéfique.